ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله , سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم , اللهم اني استغفرك واتوب اليك

دليل الخرج

التسجيل
العودة   منتديات الخرج > منتديات الخرج المتخصصه > طب - صحه - غذاء - رجيم - أعشاب
طب - صحه - غذاء - رجيم - أعشاب نصائح وارشادات طبيه - الطب البديل - الطب النبوي - اخر الأخبار في عالم الطب والصحه وطرق الوقاية من الأمراض


اضف رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26-12-2012, 12:24 AM
الصورة الرمزية vitamin
 
vitamin
إدارة الموقع
  vitamin غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 1
تـاريخ التسجيـل : Aug 2009
العــــــــمــــــــر : لحظه ..
الـــــــجنــــــس : شنب
الـــــدولـــــــــة : الريـ ksa ـاض
المشاركـــــات : 5,970 [+]
عدد الـــنقــــاط : 11001
قوة التـرشيــــح :  
vitamin تم تعطيل التقييم

 

فوائد ومنافع زيت السمسم

ومنافع السمسم

كشف بحث علمي أجراه الباحث البروفيسور كمال الدين حسين طاهر المدرس في جامعة الملك سعود بالرياض أن قوة مركبات مواد زيت السمسم تتفوق على محتويات عقار فياجرا الذي أنتجته شركة فايز الأمريكية مطلع عام 1999 لعلاج الضعف الجنسي، وأنه خالٍ تماماً من أية مضاعفات أو أخطار صحية يمكن أن تنعكس على متعاطيه.

وكان البروفيسور كمال الدين قد أجرى دراسة دقيقة عن زيت السمسم، وحصل على براءة محكمة دولياً. وأظهرت الدراسة أن زيت السمسم العسيري والذي يتم انتاجه بالطرق التقليدية البسيطة في معاصر منطقة عسير يحتوي على الأحماض الدهنية مثل: حمض اللينو لئيك والأولولتيك، وهي أحماض تساعد على بناء أغشية الخلايا وإنتاج مادتي البروستجلندين والبروستا سايكلين، وهما المادتان المساعدتان في علاج الضعف الجنسي. وقال الباحث في حديث خاص ل (الوطن): يستخرج الزيت من بذور نبات السمسم، وهو مقاوم للأكسدة، ويحتوي على أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة بالهيدروجين، وتصل نسبة الأحماض غير المشبعة إلى 79.5% وتصل نسبة حامض اللينو لئيل منفرداً إلى 47% من مجمل مكونات الزيت، ويعتبر هذا الحمض من المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم لتشييد وبناء الأغشية الخارجية للخلايا، وتشييد الشحيمات الفسفورية التي تعتبر العمود الفقري في أغشية الخلايا وأغذية النخاعين في الأعصاب والعصبونات، كما تساهم في إنتاج الطاقة وتنشيط عملية الأيض في متقررات الخلايا، ويقوم الجسم بتحويل حامض لينو لئيل بواسطة الأنزيمات لحمض أركيدونيل والذي يقوم الجسم
بتحويله لمواد تسمى الموثينات (البروستغلندينات) من أهمها مادة بروستاتا يكلين. كما يقوم بتحويله إلى مواد أخرى تسمى الليوكوترايينات ومن أهمها مادة ليوكوترايين ب -4 أحد المواد الأساسية لتنشيط الخلايا المناعية ومناعة الجسم عموماً. كما يحتوي زيت السمسم على بعض مانعات الأكسدة الطبيعية مثل فيتامين هـ، كما يحتوي على مواد لا توجد في أي زيت آخر مثل مواد سيسامين وسيسامولين وسيسامول.

وقال: إن نقص حمض لينوليك في الجسم يؤدي إلى حدوث اضطرابات عصبية وأمراض جلدية مثل التشققات والإكزيما ومرض التقرن الجريبي الجلدي، ويحتاج الأشخاص فوق العاشرة لما مقداره 6 جرامات من هذا الحمض يومياً، أما الأطفال دون العاشرة فيتراوح احتياجهم ما بين 4-8 جرامات يومياً، وعلى العموم فإن 15 ملليلتر من زيت السمسم يومياً تغطي هذا الاحتياج، أي ملعقة كبيرة يمكن اضافتها للأغذية اليومية.

وأضاف: من خلال بحوثنا العلمية التجريبية بقسم علم الأدوية بكلية الصيدلة في جامعة الملك سعود بالرياض اكتشفنا قدرات متعددة لزيت السمسم، فهو قادر على زيادة تصنيع مادة بروستاسايكلين المسؤولة عن التنشيط الجنسي لدى الذكور، ويمنع تكدس الصفيحات الدموية، ويساعد على الوقاية من حدوث التخثرات والجلطات الدموية في كل من الأوردة والشرايين وخصوصاً الشريان التاجي في القلب مما يفيد مرضى الذبحات الصدرية، ويخفض ضغط الدم الشرياني ، ويضعف مستقبلات الفا ـ 1 الأدرينلية المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم، وينشط مستقبلات بيتا - 2 الأدرينلية ذات القدرة الفائقة على توسعة الأوعية الدموية والشعب والقصبات الهوائية الرئوية مما يساعد في منع حدوث نوبات الربو (الأزمة). والمساعدة على الوقاية من حدوث القرح المعدوية والعفجية (الاثني عشرية). والمساعدة في تنشيط افراز البويضات وزيادة نسبة الإخصاب، ومساعدة الكيسة الأريمية (العلقة) على الإنغماس في الرحم، وتقليل حالات الاجهاض المبكر في الأيام الأولى من الحمل. كما أنه لا يشكل أي تهديد ولا يحمل أي آثار جانبية ضارة بصحة الجنين عند تعاطيه أثناء الحمل. إضافة إلى قدرته في إفراز أملاح الصفراء من المرارة مما يساعد على هضم الأغذية الدهنية بصورة تمكن الجسم من الاستفادة منها كاملاً، وتساعد على امتصاص الفيتامينات الدهنية مثل فيتامينات (أ.د.هـ) كما أنه لا يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول أو الجلوكوز في الدم.

هل يزيد زيت السمسم نسبة الكوليسترول في الدم؟. والجواب: يحتوي بذور السمسم على زيوت ثابتة أو زيت السمسم بنسبة ( 40 60%) وهي: جلسرين لحمض الأوليك بنسبة 37 49% وحمض الايونوليك 35 48%، حمض البالتيك 7 9% وحمض الستياريك 4 5% وزيت السمسم لا يحتوي على كوليسترول ويحتوي على فيتامين ه (E) وعلى الكالسيوم، وبذور السمسم والنوع المسود أو الذي يميل إلى السواد هو النوع الجيد من بذور السمسم والسمسم نافع للكبد والكلى وللدوخة أو الدوار وينفع في ادرار حليب الأم المرضع وهو طارد للرياح من الامعاء.والسمسم نافع علاج العتمة أو عدم الوضوح في الرؤية وينفع في تحسين الاستماع وفي اعطاء اللون الرمادي للشعر الحديث الطلوع وكذلك في علاج الشعر الذي فقد بعد الامراض واخيراً فهو يعلاج الامساك، اما زيت السمسم فهو نافع للجلد ولذلك يدخل في مستحضرات التجميل.. وبذور السمسم وزيته يجب الا يعطى للاشخاص الذين يعانون من الاسهال، وجرعة البذور للشخص البالغ من 9 15غراماً في اليوم.

يستخدم منذ آلاف السنين ويعرف بالشمشم والسليط
زيت السمسم يقي من تصلب الشرايين وسوء الهضم ويستعمل مليناً ومسهلاً
زيت السمسم يعرف بعدة أسماء مثل شمشم وجلجلان والشيرج أو السيرج وفي جنوب المملكة يعرف بالسليط ويستخرج زيت السمسم من بذور نبات السمسم المعروف علمياً باسم Sesamum indica من الفصيلة السمسمية Pedalinacea ونبات السمسم نبات عشبي حولي يصل ارتفاعه الى حوالي متر، ذو ساق منتصبة له اوراق خضراء ارجوانية بيضاوية الشكل ويحمل كل غصن من اغصان النبات زهرة ذات لون وردي مبيض جرسية الشكل.

ثمرة النبات عبارة عن كبسولة تمتلىء بالبذور الصغيرة ذات اللون البني او اللون الابيض وقد يوجد السمسم مقشوراً في بعض الاسواق..الموطن الاصلي لنبات السمسم: الصين وتنتج 40% من الانتاج العالمي ويليها الهند وبورما وتركيا والمكسيك والسودان والمملكة العربية السعودية تنتج زيت السمسم كمحصول وطني له قيمته التجارية، وقد تطور انتاج المملكة من السمسم حيث تنتج المنطقة الشرقية حوالي 3أطنان سنوياً وعفيف والخاصرة حوالي 49طناً سنوياً والقصيم حوالي طن واحد ومكة المكرمة حوالي 220طناً وعسير حوالي 1200طن والباحة حوالي 3أطنان وجيزان حوالي 260طناً سنوياً.

وتستورد المملكة كميات كبيرة من بذور السمسم من البلدان التالية: النرويج، الهند، الصين، الاردن، السودان، اثيوبيا، تنزانيا واكبر دولة مصدرة لبذور السمسم للمملكة هي السودان حيث تبلغ نسبة ما تستورده المملكة منها حوالي 65% تليها اثيوبيا.

ما هي المحتويات الكميائية في بذور السمسم؟

تحتوي بذور السمسم زيت ثابت تتراوح نسبته ما بين 41- 63% وتتوقف نسبة الزيت على الصنف ومنطقة الزراعة والعوامل المناخية. كما تحتوي البذور على بروتينات بنسبة 26% وسكريات بنسبة 12-13% ومعادن بنسبة 8/5% وحمض الاوكزاليك بنسبة ,252% وفيتامينات بنسبة 015. 26.% وكمية من الماء بنسبة 74% وتحتوي البروتينات على احماض امينية متعددة مثل حمض الغلوتميك والارجنين والليوسين فنايل الانين والفالين والايزوليوسين والثريونين والتايروستين والمثيونين واللايزين والهستدين والتريثوفان والسستين وعليه فإن بذور السمسم تعتبر من اغنى البذور بهذه الاحماض التي لها تأثيرات هامة في جسم الانسان.أما زيت السمسم الثابت وهو المستعمل على نطاق واسع فيتكون من جلسريدات دهنية متنوعة تحتوي على احماض دهنية مشبعة وغير مشبعة بالهيدروجين وتوكوفيرولات (مجموعة فيتامين ه) وشحميات فسفورية مثل فسفو أيزو نتيد وفسفاتيديل ايثانول أمين وفسفا تيديل كولين وكذلك استيرولات والتي تشمل بيتا سيتوسترول وكامبسترول وستجماسترول. كما يحتوي الزيت على سيسامين وسيسامولين وسيسامول واهم الاحماض الموجودة في زيت السمسم هي حمض اللينولنيك وحمض الاولنيك وحمض اللينولينيك وحمض البالمتيك وحمض الاستياريك وحمض الارشيديك.هل هناك نباتات اخرى للسمسم؟نعم هناك عدة انواع من نبات السمسم الذي يستخرج منها ايضاً زيت السمسم ولكن نسبة الزيت تختلف من نوع الى آخر وهي مع نسبة الزيت في كل منها كما يلي: 97 98% Sesamum Orientale35% Sesamum radiatum33% Sesamum sesmoides31% Sesamum angustifolium25% Sesamum angolense.

ما هي استعمالات السمسم؟

يستعمل السمسم منذ آلاف السنين فقد ذكر في وصفات فرعونية حيث ذكر في بردية ايبرز الطبية وذلك ضمن لبخة نافعة لازالة آلام الركبة وكدواء قابض، وعثر العلماء على عدة رسومات في مقبرة رمسيس الثالث تؤكد لنا اسم السمسم حيث وجدوا اسمه آنذاك (شمشم) وقد وجدت عدة اكواب مملوءة ببذور السمسم في احدى مقابر طيبة، وتأكد العلماء ان الفراعنة عرفوا زراعة السمسم واستخرجوا من بذوره الزيوت واستعملوها في الغذاء والعلاج وصناعة بعض مواد التجميل.وقد قال ابن سينا في السمسم "السمسم ملين معتدل الأسخان، نافع للشقاق والخشونة والطحال، ملين شراباً وطلاءً ويطول الشعر خصوصاً عصارة شجره وورقه، يحلل الاورام الحادة، نافع على حرق النار. اذا شرب دهنه يذهب الكحة البلغمية والدموية خاصة بنقيع الصبر وماء الزبيب. يضمد به غلظ الاعصاب، ينفع على ضربات العين وورمها، جيد لضيق النفس والربو. نافع للقولون ونقيع السمسم شديد في ادرار الحيض.

وقال عنه ابن البيطار "السمسم نافع للشقاق شراباً وطلاءً ومسمن. نافع لضيق النفس والربو وقال عنه داود الانطاكي "السمسم حار رطب ويعرف زيت السمسم بالسيرج وتبقى قوته سبع سنين وهو مفيد في التسمين واصلاح الكلى ويزيل السعال المزمن اذا طبخ في الرمان، ويصفى الصوت ويزيل خشونة الرئة والصدر والحكة والجرب ولولا افساده لم يفصله شيء في اذهاب الحكة. يحلل الربو وضيق النفس ومن السعال والقروح".وفيما يتعلق باستعمال السمسم في المملكة فمن خلال دراسة مشروع الطب الشعبي في المملكة اتضح ان مواطني المملكة يستخدمونه على نطاق واسع كما يلي:استعمالات داخلية:

يستعمل زيت السمسم لوقاية الشرايين من التصلب وسهل الهضم. يستعمل زيت السمسم اذا اخذ منه ملء ملعقة كبيرة كملين وان اخذ اكثر من ذلك كان مسهلاً. يستعمل السمسم ضمن وصفة مركبة كمسهل على هيئة معجون مكون من تريد ابيض محكوك وسمسم مقشر وسكر سليماتي ومكد بأجزاء متساوية حيث تدق ويؤخذ منها , 15اوقية. يستعمل السمسم ضمن وصفة مركبة ضد الصفراء والبلغم وتستعمل الوصفة على هيئة معجون مكون من تريد ابيض محكوك مدقوقاً دقاً ناعماً بمقدار 2اوقية، سكر سليماني , 15اوقية، لباب القرطم اوقية، سمسم مقشر ولوز حلو مقشر من كل واحد , 13اوقية، سقمونيا , 15اوقية بحيث يدق الجميع ناعماً ويعجن بعسل منزوع الرغوة ويضاف عليه زعفران بكمية قليلة جداً ويؤخذ من الخليط مقدار , 15اوقية وتشرب مع ماء دافىء في الليل. يستعمل زيت السمسم كقطرة في الأذن لقتل الحشرات التي تدخل الاذن واخراجها منه. يستعمل زيت السمسم تدليكاً للاطفال عند ظهور الاسنان حيث تدلك الرقبة والفكين وكذلك الرأس. تستعمل بذور السمسم سفوفاً بعد التحميص لأجل التسمين. يستعمل اذا خلط بعد القلي مع بذور الخشخاش وبذر الكتان لزيادة القوة الجنسية. تستعمل بذور السمسم سفوفاً لضيق التنفس والربو وتفيد ايضاً لمشاكل القولون. اذا شرب منقوع السمسم فإنه يدر الحيض ويسقط الجنين. اذا داوم الانسان على أكله مع الجبنة دوماً فإنه يذهب القرحة. اذا شرب منقوع بذور السمسم فإنه يشفي خشونة الحلق والسعال.

اما الاستعمالات الخارجية فهي: يستعمل زيت السمسم تدليكاً للأماكن التي فيها اورام تحت الجلد نتيجة اثار الضرب والسياط والكدمات. اذا طليت بزيت السمسم الكفوف التي فيها شقوق فإنه يشفيها. مغلي اوراق وسيقان السمسم اذا غسل به الشعر فإنه يطوله وينعمه. اذا دهن الشعر بزيت السمسم المطبوخ في ماء الأس فإنه يقوي الشعر. اذا مزج زيت السمسم بمثله شمع وعمل منه ضماد على الوجه صفاه ولينه وازال الكلف فيه وحسن لونه، واذا ضمدت به المقعدة ازال الشقوق التي فيها واذا ضمد به العصب الملتوي بسطه واعاده الى وضعه الطبيعي، واذا دهنت به الاماكن التي فيها تشنج في جسم الانسان افاده ويزيل السعفة (الامراض الجلدية الناتجة عن الفطور وهي عادة تكون في الرأس).

يستعمل زيت السمسم مع الفازلين لعلاج التهابات الجلد والجروح والحروق. يستعمل زيت السمسم في وصفة مركبة تحت اسم دهن البابونج وهي زيت سمسم بمقدار رطلان، ازهار البابونج اوقيتين، حلبة اوقيتين، تمزج جميعها في قارور وتوضع في الشمس لمدة اربعين يوماً وهذه الوصفة حارة ومعرقة. يستعمل زيت السمسم في وصفة مركبة تعرف باسم دهن الافسنتين وهي مسخنة للاعضاء ومقوية لها وتتكون من زيت السمسم واحد وعشرون اوقية، افسنتين رومي اوقيتان. يخلطان ويوضعان في قارورة وتترك في الشمس لمدة اربعين يوماً ثم تستعمل. يستعمل زيت السمسم في وصفة مركبة تعرف باسم دهن السذاب وتستعمل لآلام الكلى والمثانة وآلام الرحم. هذه الاستعمالات هي استعمالات في الطب الشعبي السعودي وقد تكون صحيحة وقد تكون خاطئة.

استعمالات السمسم في الطب الحديث:تعتبر بذور السمسم من البذور الغنية بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنزيوم وعليه فإنه يمكن الاستفادة من وجود هذه المعادن في علاج الوهن والفتور وضعف الاعصاب وليونة العظام وخمول بعض الانزيمات عن نقص هذه المعادن.ان معالجة بعض الناس الاصحاء بزيت السمسم لعدة أيام اضعف قدرة الصفيحات الدموية على التكدس كما أدت المعالجة لاخلال مستوى الفبرونجين وزيادة سرعة تحلله في الدم. ومن ناحية اخرى كشفت احدى الدراسات ان معالجة الجرذان بزيت السمسم بجرعة اجرام/ كجم من وزن الجسم يومياً حقنا تحت الجلد لمدة اسبوعين ادت لزيارة تصنيع مادة بروستاسايكلين في الشرايين ولمنع تكدس الصفيحات الدموية المحدثة بمادة ثنائي فوسفات الادينوزين. ونسبة لما تفعله مادة الفبرونجين وتكدس الصفيحات الدموية ولقدرة البرستاسايكلين في توسيع الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم الشرياني فإن هذه النتائج تشير بوضوح للامكانية الكامنة في هذا الزيت في الوقاية من وعلاج الخثرات الدموية وخصوصاً في مرضي الذبحات الصدرية ومرضى فرط ضغط الدم الشرياني.أدت معالجة بعض الاصحاء من البشر بزيت السمسم الى زيادة افراز مادة الصفراء في الامعاء وقد كانت هذه الخاصة لقدرة زيت السمسم على تنشيط افراز مادة كول ستوكاينين ذات القدرة على زيادة تقلصات عضلات المرارة وعلى فتح مصدة اودي. وتشير هذه الخاصية على قدرة زيت السمسم على المساعدة في ايض الأغذية الدهنية وامتصاص غذياتها والى زيادة امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامينات أ، ب، ه مما يجعله غذاء مناسباً لبعض المرضى الذين يعانون من سوء الهضم عن قصور في افرازات المرارة.

اما تأثير زيت السمسم على مرضى فرط التقرن الجلدي الذي يعانون من نقص حاد في مستوى الأحماض الدهنية غير المشبعة بالهيدروجين في الدم والجلد وعند معالجة هؤلاء المرضي بزيت السمسم لعدة اسابيع ارتفع مستوى الاحماض الدهنية غير المشبعة بالهيدروجين في الدم والجلد وزالت اعراض المرض الجلدية.يدخل السمسم مقشوراً وغير مقشور في صنع الحلويات والمعجنات والتمور ويستخدم الزيت مع السلطات وفي القلي.

كما يسمى زيته (السليط) وحيث المقولة الشعبية التي تقول "السليط مسلط على كل مرض".

ويزرع السّمسم أصلاً في الهند , الصّين , إفريقيا و أمريكا اللاتينية وجنوب المملكة العربية السعودية واليمن والسودان.

كما يستخدم زيت السمسم في صناعة الصابون والمنظفات وزيوت الاستحمام والعناية بالجسم, وكريمات الترطيب, وزيوت المساج وفي مرطبات الشّفاه، بالإضافة لاستخدامه في الطعام والعلاج.


فائدته للمرأة: في حالة الأعراض الخاصّة بسنّ اليأس فإنه يوصى باستخدام زيت السّمسم لتسكين الجفاف أثناء سنّ اليأس. فالنّساء يمررن بهذه المشكلة بسبب تدهور في مستويات الهرمون الأنثويّ حيث تصبح البطانة المهبليّة جافة مما قد يؤدّي إلى الألم أو الضّيق أثناء الجماع. ويتم استخدامه بواسطة قطنه نظيفة حيث يقوم زيت السّمسم تليين الموضع .

استخدامه في الطبخ: منذ القدم, كان زيت السمسم يستخدم في الطبخ لرائحته الممتازة ونكهته الجيدة حيث يفضله الكثير على الزيوت الأخرى كزيت الزيتون، ويستخدم زيت السمسم الصافي في الطبخ بأنواعه وعلى السلطات والحمص والفول و يعطي نكهة فريده من نوعها.

استخدامه لآلام الحيض: في حالة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية فإن زيت السّمسم يستخدم خارجياً على أسفل البطن لتخفيف الشّدّ العضليّ و ألم المعدة الناتجة عن تقلصات العضلات في فترة الدورة الشهرية، وهو مدر بشكل كبير للحيض حتى أنه لا ينصح به للمرأة الحامل.

استخدامه لتلين البشرة: يعتبر زيت السمسم من أفضل المواد الطبيعية التي تمنح البشرة صفاءً وإشراقا وينصح باستخدامه في حالة جفاف وحساسية الجلد. كما أنه يستخدم بفعالية في حالة حساسية الجلد وخشونته وخصوصاً الحساسية المصحوبة بحكة شديدة ومنها تلك التي تصيب المناطق الحساسة من الجسم.

علاج لعرق النسا: بحسب الدراسات الطبية العديدة لفوائد نبات السمسم أثبتت التجارب فعاليته في معالجة لعرق النسا وأن مزيجا يتكون من ملعقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل تخلط مع ثلاث ملاعق من زيت السمسم ثم يضاف لها ملعقة من عصير الليمون. يحك موقع الألم بهذا الخليط عدة مرات في اليوم إلى أن يختفي الألم.

في حالة (المساج): يوصى باستخدام زيت السّمسم لتدليك الجسم بسبب صفاته الخاصّة . فزيت السّمسم المعصور هو الأنسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً.

فائدته للقلب: طبقاً لجمعية القلب الأمريكية فإن زيت السمسم يفيد القلب بمساعدة الجسم في إزالة الكلسترول لأنه ينشط حركة الدم في الشرايين مما يؤدي لإزالة رواسب الكلسترول حديثة التكوين. كما يساعد زيت السّمسم بمنع تصلّب الشّرايين. كما أن لزيت السمسم فوائده في زيادة ونشاط الدورة الدموية لاحتوائه على فيتامين "ج" مما يودي إلى تنشيط القلب وتنظيف الشرايين نتيجة اندفاع الدم بقوة في الشرايين .

فوائد أخرى: يفيد زيت السمسم في معالجة عدم وضوح الروئة , الدّوار, الصّداع , ولتحصين الجسم أثناء الشّفاء من المرض الطّويل أو الشّديد بوجهٍ عامّ. ولدى زيت السّمسم أيضًا سمعة في الهند بأنه مسكن فهو يمكن أن يخفّف القلق والأرق باستعمال قطرات قليلة مباشرةً في داخل فتحات الأنف حيث تحمل الشعيرات الدموية في الأنف فائدته إلى المخّ .

زيت السّمسم معروف كمستخدم في عدد من الاستعمالات العلاجيّة فهو يستخدم من قديم كملين للجهاز الهضمي ولا زال حتّى الآن وذلك بسبب آثاره المسهّلة

السمسم.. فياغرا العصور الغابرة!
________________________________________

من لم يسمع عبارة "افتح يا سمسم" التي جاءت في كتاب "ألف ليلة وليلة"، فأصبحت من الأساطير التي يتناقلها كلمة السر التي لجأ إليها اللصوص لفتح باب المغارة التي تحتوي على مسروقاتهم فان السمسم بحد ذاته يعتبر غذاء يملك أسراراً دوائية وشفائية تخفى على الكثيرين.

عرف السمسم منذ أقدم العصور وكان الناس يستعملون نباته وازهاره للزينة وبذوره لصنع الزيت الذي ينفرد عن بقية الزيوت الأخرى وكونه لا يتجمد حتى درجة تحت الصفر. وفي كتاب المعتمد للأوية المفردة قيل عن حبوب السمسم أنها تزيد من الباءة (الانتصاب) والمني، وتدر الحيض، وتفيد في ضيق التنفس والربو.

تحتوي بذور السمسم على زيت دسم يشكل نسبة 50 الى 55 في المئة من محتواها، وهذا الزيت يعتبر من أفضل الزيوت النباتية ويقترب في مواصفاته من زيت الزيتون. ان زيت السمسم غني بالأحماض الدهنية وحيدة عدم الاشباع، وعديدة عدم الاشباع، وهذه الأحماض لها أهميتها في الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية والسرطان وفي تقوية عمل المخ، وزيادة نعومة الجلد ونضارته وصيانة عمل الجهاز العصبي وفي تحسين وظيفة المفاصل. واضافة الى هذا وذاك، فهي (الاحماض الدهنية) مفيدة لشبكية العين وأساسية لقيام الجهاز المناعي بدوره في الدفاع عن الجسم ضد الأخطار الجرثومية والفيروسية، كما أنها مفيدة لدحر الشيخوخة عن الخلايا، وضرورية لسير الحمل على أفضل ما يرام.

وآخر مستجدات زيت السمسم ما جاء في المؤتمر الأخير حول الضغط الشرياني الذي عقد في أواخر نيسان الماضي، في سان انطونيو في ولاية تكساس الأميركية. اذ عرضت خلاله دراسة بينت ان استهلاك زيت السمسم يومياً يسمح بخفض الضغط الشرياني المرتفع لدى الأشخاص المصابين به.

شملت الدراسة 336 شخصاً عانوا ارتفاعاً في الضغط ويأخذون أدوية مخفضة له، إلا أن التعليمات التي أعطيت لهم من المشرف على الدراسة هي استعمال زيت السمسم فقط دون غيره. وفي نهاية الدراسة سجل البحاثة انخفاضاً في أرقام الضغط لدى المشاركين فيها، كما أن هؤلاء تمكنوا من اقلال كمية الجرعة الدوائية المستعملة للعلاج (أي علاج الضغط) وعند القاء نظرة على حال الشحوم في الدم لاحظ العلماء وجود تغييرات ايجابية عندهم. فما هو السر؟

ان القاء نظرة عابرة على تركيب زيت السمسم من الناحية الكيماوية تبين أنه يتألف من المواد الآتية:

- أحماض دهنية مشبعة 14,6 في المئة.

- أحماض دهنية وحيدة عدم الاشباع 38,3 في المئة.

- أحماض دهنية عديدة عدم الاشباع 42,5 في المئة.

- حامش اللينوليئيك 42,1 في المئة.

- حامض ألفا - لينوليئيك 0,4 في المئة.

ان سر زيت السمسم يكمن في غناه بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تلعب دوراً مفيداً للصحة، خصوصاً الصحة القلبية الوعائية، ناهيك عن ذلك فان الزيت يحتوي على حامضين أساسيين لا يستطيع الجسم صنعهما وهما: حامض اللينولييك وحامض الفا - لينوليئيك، لهذا فان تأمين هذين الحامضين عن طريق الطعام أمر ضروري لا مفر منه.

واضافة الى الزيت، توجد في بذور السمسم زمرة من المركبات النافعة على أكثر من صعيد، منها،

مجموعة من الفيتامينات ب (ب1، ب2، ب3) والفيتامين أ والفيتامين (E) وهذا الأخير مضاد قوي للأكسدة، اذ يحول دون أكسدة الجزئيات الدهنية كي لا تنشق عنها مخلفات ضارة لها اثرها المدمر على الخلايا وخصوصاً أغلفتها، وكذلك ان الفيتامين (E) يحمي الأوعية الدموية من شر الكوليسترول السيء الذي يخلق الأرضية الصالحة لتصلب الشرايين.

- مربعات فلافونيدية هي: سيسامين وسيسامول وسيسامولين التي تملك خواص مضادة للأكسدة، وان المركب الثالث (أي سيسامولين) ينتمي الى عائلة الاستروجينات النباتية الطبيعية المعروفة باسم ليجنان.

- المعادن، ومنها الحديد والنحاس والكلس والسيلينيوم والفوسفات.

- تحتوي البذور على نسبة لا بأس بها من البروتينات العالية الجودة، التي تمتاز بغناها بحامضين أمينيين هما: تريبتوفان وميزويونين المهمان جداً لصحة الخلايا خصوصاً خلايا الكبد والكلي.

أخيراً بقي علينا أن نعرف أن الطحينى تصنع من السمسم وان الحلاوة أيضاً عبارة عن خليط من الطحينة وعجينة السكر، وان السمسم الأحمر الذي نراه منثوراً على سطح الكعك والحلويات ما هو الا السمسم الأبيض الذي تم تحميصه في أفران تشبه أفران الخبز.

للرجال فقط

في الستين يصنع الرجل من هرمون التيستوستيرون نصف ما كان يصنعه في عز شبابه، وعن هذا الأمر يقول الدكتور الأميركي ليلي كيندبلاند أن الرجل يفقد بين 1 و2 في المئة من هرمون التيستوستيرون بعد سن الـ35 من العمر، طبعاً إن هذا الانخفاض في الهرمون شيء عادي، ولكن في نسبة معينة من الرجال (10 الى 15 في المئة) تنحدر سوية الهرمون عندهم بشكل يفوق الحد الطبيعي الأمر الذي يؤدي الى ظهور مشاكل جنسية وغير جنسية اعتباراً من سن الخمسين أو الستين من العمر.

يتم افراز الهرمون الذكري تيستوستيرون في خلايا لايديغ الواقعة في قلب الخصية ثم بعد ذلك يذهب الى الأنسجة ليتحول فيها الى مستقلبات (نواتج كيماوية)، وبناء على ذلك فهو يؤثر على العضلات والعظام والغدد والجهاز العصبي المركزي.

ان نقص هرمون التيستوستيرون في الجسم قد بؤدي الى المظاهر الآتية التي يمكن أن تكون علامات منذرة:

- الإرهاق الجسماني والعقلاني.

- اضطرابات الذاكرة.

- الأرق واضطرابات النوم.

- ضعف العضلات.

- الكآبة.

- هشاشة العظام.

- زيادة الوزن.

- اضطرابات في افراغ البول.

- نقص الرغبة الجنسية.

- ضعف انتصاب العضو الذكري.

ان التقدم في العمر ليس المسؤول الوحيد عن تقهقر هرمون التيستوستيرون بل هناك عوامل أخرى مسؤولة عن ذلك ومنها:

1- الريجيم الغذائي الفقير بالسعرات الحرارية والغني بالبروتينات.

2- زيادة استهلاك فول الصويا والبقوليات الجافة والأغذية الغنية بالألياف وزيت القطن.

3- استهلاك المخدرات والمشروبات الروحية.

4- الشدة النفسية والكآبة.

5- ضغوط العمل.

6- التعرض لبعض المبيدات.

7- النشاطات الرياضية العنيفة.

8- المرتفعات، حيث تبين أن الرجال الذين يقطنون الجبال يملكون مستويات أقل من هرمون الذكورة مقارنة بأولئك الذين يعيشون في السهول.

هل يمكن الحد من تدهور التيستوستيرون؟

ان النصائح الآتية مفيدة:

- احترام حصة الادهان المتناولة يموياً والتي يجب أن تشمل نسبة 30 في المئة من مجموعة الطاقة اليومية اضافة الى عدم الادهان الحيوانية المنشأ.

- استهلاك الزنك بمعدل 5 الى 15 ملغ في اليوم فهو يساعد في الحفاظ على سوية هرمونية مناسبة.

- ممارسة النشاط الرياضي المعتدل.

- ممارسة النشاط الجنسي لأنه يحرض على افراز هرمون التيستوستيرون.

- الابتعاد عن العدوانية والضغوط النفسية.

رب سائل قد يقول: ولكن ماذا عن المعالجة الهرمونية لتعويض النقص في الهرمون؟

الواقع أن هناك دراسات عدة على الرجال ما بين 55 و80 سنة أشارت الى أن اعطاء علاج داعم بهرمون التيستوستيرون للأشخاص الذين يعانون فعلاً، لا قولاً، من نقص الهرمون بإمكانهم الاستفادة منه، وأوضحت هذه الدراسات نتائج ايجابية على أكثر من صعيد إذ أدات الى:

- زيادة الكتلة العضلية.

- انقاص الآلام المفصلية والعضلية.

- زيادة عدد الكريات الحمر في الدم.

- تقوية العظام.

- تحسن الوظيفة الكلوية والبولية.

- زيادة النشاط البدني.

- تحسن الذاكرة.

- تحسن المزاج.

- تحسن الأداء الجنسي.

ان النتائج الايجابية للعلاج لن تظهر بين ليلة وضحاها بل لا بد من مرور بضعة أسابيع قبل ظهورها. إن هرمون التيستوستيرون متوافر الآن على شكل حبوب وحقن ولصقات ومعجون، واللافت أخيراً كثرة أعداد الرجال الذين يطالبون اطبائهم بأن يصفوا لهم اللصقات أو المعجون لتحسين الاداء الجنسي عندهم، ولكن على هؤلاء أن يعلموا أن الاستهتار في أخذ العلاج البديل لا يخطو من الاختلاطات الخطيرة، لعل أهمها العدوانية وزيادة كريات الدم الحمراء، واحتباس السوائل، وربما التسريع في حدوث سرطان البروستاته، ولكن هناك من يبعث على الطمأنينة من هذه الناحية (أي ناحية السرطان) ومنهم الدكتور مالكوم كارتووتر رئيس قسم أمراض الذكورة في مستشفيات لندن، إذ يقول أن إعطاء الرجل الهرمون المذكر تحت إشراف طبي هو تصرف سليم ولا خطر منه على غدة البروستات.

على أية حال، ان الخوض في بحر المعالجة الهرمونية يحتاج أولاً بأول الى اجراء التحريات المناسبة السريرية والمخبرية لمعرفة مدى امكان اعطاء العلاج أولاً، ومتى تم الشروع في العلاج يجب مراقبة البروستات عن كثب اضافة الى اجراء الفحوص الدموية المناسبة ومنها قياس شحوم الدم وعدد الكريات الحمر ومراقبة أنزيمات الكبد.


   
من مواضيعي في المنتدي

0 تربية الضبان
0 سجنا يقتلون زميلهم وياكلونه !! بالله عليك تعال شوف اذا منت مصدق
0 اسماء حركة نقل مديري ومديرات المدارس ووكلائها بتعليم الطائف
0 اضرار العطش الشديد
0 مقطع فيديو صيد الغزلان بالفهد

توقيع » vitamin
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
رد مع اقتباس
قديم 26-12-2012, 09:26 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
خليل سعيد الشويلي
√المراقب العام√


الصورة الرمزية خليل سعيد الشويلي

الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 4
تـاريخ التسجيـل : Aug 2009
العــــــــمــــــــر :
الـــــــجنــــــس : ذكر
الـــــدولـــــــــة : بغداد
المشاركـــــات : 11,568 [+]
عدد الـــنقــــاط : 4110
قوة الترشيح :  
خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all خليل سعيد الشويلي is a name known to all


خليل سعيد الشويلي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد ومنافع زيت السمسم

الاخ ابو كريم المحترم موضوع رائع جدا ومعلومات قيمة للغاية واكتشاف يشكر عليه السيد البروفيسور ويسمى عندنا في العراق هذا الزيت ( الطحينية ) او ( الراشي) وقد منعني منه اطباء العراق لانه يؤثر بشكل او باخر على شرايين القلب لانه يحتوي على نسبة ضئيلة من الكلسترول والله اعلم ، الف شكر على روعة الموضوع .
 
  رد مع اقتباس
قديم 20-09-2016, 07:55 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ -
عضو مميز

الصورة الرمزية ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ -

الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 3766
تـاريخ التسجيـل : Oct 2013
العــــــــمــــــــر :
الـــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــة :
المشاركـــــات : 269 [+]
عدد الـــنقــــاط : 2036
قوة الترشيح :  
❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - is on a distinguished road


❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ - غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد ومنافع زيت السمسم

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق
 
توقيع » ❝ ɑʟ’ɢʜʀᴏʁ -
  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 02:29 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
RogerVot
عضو ذهبي


الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 9859
تـاريخ التسجيـل : Sep 2019
العــــــــمــــــــر : 84483613712
الـــــــجنــــــس : RogerVotCK
الـــــدولـــــــــة : RogerVot
المشاركـــــات : 10,580 [+]
عدد الـــنقــــاط : 20
قوة الترشيح :  
RogerVot is on a distinguished road


RogerVot غير متواجد حالياً

افتراضي ryan kalinowski thesis

Brian Lowe from Montebello was looking for ryan kalinowski thesis

Frederick Boyd found the answer to a search query ryan kalinowski thesis




ryan kalinowski thesis






























australia phd thesis database
forrest gump film analysis essay
postgraduate scholarship essay
aha dissertation directory
chapter 2 thesis
compulsory essay
air pollution kids essay
good essay questions for students
research paper on xml encryption
conflict writing essay
informative thesis statement builder
introductions to literature essays
essay to kill a mockingbird racism
a good thesis statement for macbeth
essay writing for the sat
most influential teacher essays
essay on beauty contest
advertisement analysis essays
phd thesis pragmatics
article analysis essay help
character analysis essay for julius caesar
good informal essay
comparative essay on two books
moores prothesis
introduction electronic communication essay
remembering socrates philosophical essays
define prothesis
writing center resources
essay reflection about family
in other worlds essays in cultural politics
my childhood memories essays
passing essay score on california bar exam
third party editing and proofreading of theses and dissertations
english provincial exam essay topics
group interview essay
phd thesis on organizational behavior
compare and contrast meiosis and mitosis essay
technology vs nature essay
iago and desdemona essay
thesis_get_sidebars
dissertation fait le lhabit moine ne pas
mark doty essay
creative writing major colleges in california
satire essay modest proposal
essay on jfk assassination
a good problem and solution essay
thesis servicing co uk
essay writing repetition
american involvement in ww1 essay
 
توقيع » RogerVot
  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 02:33 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
BrantEi
عضو ذهبي


الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 7565
تـاريخ التسجيـل : Jul 2019
العــــــــمــــــــر : 84596679471
الـــــــجنــــــس : BrantEiMF
الـــــدولـــــــــة : BrantEi
المشاركـــــات : 17,640 [+]
عدد الـــنقــــاط : 20
قوة الترشيح :  
BrantEi is on a distinguished road


BrantEi غير متواجد حالياً

افتراضي essay on vigilance topics

Kenneth Ross from Coral Springs was looking for essay on vigilance topics

Derek Gray found the answer to a search query essay on vigilance topics



essay on vigilance topics






























essay conflicts kill mockingbird
essay questions about d-day
essay on saving the earth from vehicular pollution
essays on drug addiction in youth
free elementary teacher resume template
essay on malingering
essay clinical supervision
h r block resume
girl interrupted essays
halloween book report
essay long should paragraph
essay autobiography watch
french revolution homework
essay topics for mba entrance
factual composition essay
essays on places i would like to visit
farm worker resume examples
generic novel essay questions
essay on mobile is a curse
good research paper topics 2009
essay about hunger in africa
finding hom essay univ college h439 html html
essay sudan
health information technology resume sample
good sample act essays
free business plan online template
essay about leisure time activities
essay the color of water james mcbride
 
توقيع » BrantEi
  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 02:42 AM   رقم المشاركة : ( 6 )
RogerVot
عضو ذهبي


الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 9859
تـاريخ التسجيـل : Sep 2019
العــــــــمــــــــر : 84483613712
الـــــــجنــــــس : RogerVotCK
الـــــدولـــــــــة : RogerVot
المشاركـــــات : 10,580 [+]
عدد الـــنقــــاط : 20
قوة الترشيح :  
RogerVot is on a distinguished road


RogerVot غير متواجد حالياً

افتراضي first person point of view essays

Ronnie Chapman from St. Petersburg was looking for first person point of view essays

Jorge Kelly found the answer to a search query first person point of view essays




first person point of view essays






























how i spent my pocket money essay
masters dissertation on employee engagement
quit smoking thesis
essay on martin luther king jr nonviolence
ias mains political science papers
hunger games book report questions
nrotc scholarship application essay
fast food and obesity cause and effect essay
voice recognition research papers
interpretation dreams research paper
term paper writer review
adoption research paper
persuasive essays about too much homework
essay on good health is the responsibility of the individual
structure and function of carbohydrates essay plan
personal accomplishment scholarship essay
essay on self respect in urdu
essay writing on co-education
custom watermark paper canada
an essay on man epistle ii
case studies in marriage and family therapy golden
writing a literature review for a dissertation proposal
online masters no thesis
scientific writing research paper
ielts argumentative essay format
theoretical framework dissertation
organ sales essays
french revolution failure essay
essay about middle east conflict
dissertation oxford style
pharmacy school personal statement prompt
exploratory essay purdue owl
prospectus dissertation education
school of management thought essays
thesis on laser cutting
research paper on ulcers
viet nam essay
dashain essay in nepali
copd in nurition paper research
university of pittsburgh dissertations
thesis about stress of students
research paper on banking in india
 
توقيع » RogerVot
  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 02:56 AM   رقم المشاركة : ( 7 )
Galenjep
عضو ذهبي


الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 7575
تـاريخ التسجيـل : Jul 2019
العــــــــمــــــــر : 84195345995
الـــــــجنــــــس : GalenjepQC
الـــــدولـــــــــة : Galenjep
المشاركـــــات : 15,370 [+]
عدد الـــنقــــاط : 20
قوة الترشيح :  
Galenjep is on a distinguished road


Galenjep غير متواجد حالياً

افتراضي best analysis essay editing website for phd

Jordan Murray from Johns Creek was looking for best analysis essay editing website for phd

Johnnie Freeman found the answer to a search query best analysis essay editing website for phd




best analysis essay editing website for phd






























book report exemplar
analyzing an essay topic
10 excuses for not doing my homework
a review essay
book report title page template
best research proposal proofreading sites
best paper writing site ca
bank teller job cover letter sample
best paper editing services for school
best descriptive essay proofreading sites usa
benefits operations administrator resume
book report templates for elementary
an essay on the imp
activity resume for college applications
ap composition essay prompts
biographical meaning
best university essay writers services for college
5 paragraph essay on the outsiders by s e hinton
aarp resume kit
65 resume
acting resume online
beloved essay topics
alternate route teacher cover letter
best blog proofreading sites for mba
art director internship resume
best book review sites
a level english language coursework language investigation
ausa cover letter
assistant media planner resume sample
best school essay writing websites ca
best resume cover letter examples
apa citation format example ppt
best rhetorical analysis essay ghostwriters site
best course work writers service for college
advertising coordinator curriculum experience resume submit tip vitae
ancient egypt civilization essay
aera dissertation f
basic essay structure introduction
 
توقيع » Galenjep
  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 03:10 AM   رقم المشاركة : ( 8 )
Briander
عضو ذهبي


الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 9316
تـاريخ التسجيـل : Sep 2019
العــــــــمــــــــر : 81214514278
الـــــــجنــــــس : BrianderZN
الـــــدولـــــــــة : Briander
المشاركـــــات : 12,921 [+]
عدد الـــنقــــاط : 20
قوة الترشيح :  
Briander is on a distinguished road


Briander غير متواجد حالياً

افتراضي high school level essays

Malik Lynch from Jersey City was looking for high school level essays

Wesley Booth found the answer to a search query high school level essays




high school level essays






























dead poets society techniques essay
position papers on death penalty
writing essays made easy
interview an old person essay
essay questions on shakespeare
essay on generation next
gujarati essay search
argumentative essay writing video
pro physician assisted euthanasia essay
gender language and month essays on popular narrative
essay on save our planet earth
critical essays on don delillo
rabbit proof fence family essay
essay eyes god new their watching were
dental essays dental school
essay on myself in english for university
3 page essay michael jordan
emerson essay on love
history of drugs essay
paragraph writing on a meaningful education
jet engine research paper
bank management papers quality research total
pharmaceutical chemistry research papers
thesis statement for hamlet's soliloquy
native american history essay
writing good essays in college
phd thesis on internal marketing
essays about great expectations
medical receptionist cover letter no experience
a written thesis for child abuse
art extended essay abstract
claudius essays
essay on republicday
 
توقيع » Briander
  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 03:18 AM   رقم المشاركة : ( 9 )
KevenSiny
عضو ذهبي


الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 8160
تـاريخ التسجيـل : Aug 2019
العــــــــمــــــــر : 81914421913
الـــــــجنــــــس : KevenSinyNT
الـــــدولـــــــــة : KevenSiny
المشاركـــــات : 16,468 [+]
عدد الـــنقــــاط : 20
قوة الترشيح :  
KevenSiny is on a distinguished road


KevenSiny غير متواجد حالياً

افتراضي top free essays sites

Shaun Hicks from Layton was looking for top free essays sites

Bernard Fletcher found the answer to a search query top free essays sites




top free essays sites






























toefl essay practice
write a novel in six words
top expository essay editor service for phd
top dissertation introduction writing website for masters
voice democracy essay contest winner
top papers proofreading for hire
ultimate fighting and research paper
top article editing services online
trainee accountant resume
usac essay
war on terror essay paper
top content proofreading sites uk
top annotated bibliography ghostwriter site us
top problem solving ghostwriter websites for school
what should be documented in a research paper
write resume working experience
top dissertation methodology writer service for school
where to include professional associations on resume
topics for research papers on gangs
where to submit humor essays
wuthering heights coursework
top personal statement writing services online
yale economics senior essay
treasure island historical background and literary analysis
top report ghostwriter website for masters
writing learn
write a shl 2
type my professional biography
types of tones in essays
write a pdf file from java
thesis statement for comparing and contrasting poems
title college essay
ucas personal statement help
write research hypothesis
type my english as second language bibliography
what is the difference between management and leadership essay
write film review essay
write my anthropology letter
vsftpd resume upload
wuthering heights ap essay prompts
top essays editing site ca
write me custom dissertation
topics for compare and contrast essays college
top dissertation proposal editor site ca
top school essay ghostwriter for hire gb
type my history cover letter
top personal essay writer service for masters
 
توقيع » KevenSiny
  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 03:23 AM   رقم المشاركة : ( 10 )
Deriksn
عضو ذهبي


الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 8157
تـاريخ التسجيـل : Aug 2019
العــــــــمــــــــر : 81174957934
الـــــــجنــــــس : DeriksnSS
الـــــدولـــــــــة : Deriksn
المشاركـــــات : 16,273 [+]
عدد الـــنقــــاط : 20
قوة الترشيح :  
Deriksn is on a distinguished road


Deriksn غير متواجد حالياً

افتراضي owl apa purdue

Grady Snyder from Bloomington was looking for owl apa purdue

Ted Williamson found the answer to a search query owl apa purdue




owl apa purdue






























moby dick essay topics
new book reviews
popular application letter writing services
popular creative writing editor site au
pay to get top coll
oracle project accounting technical resume
literature review on a childs environment
pay to write esl university essay on donald trump
literature review on police brutality
persuasive essay ghostwriting service ca
microeconomics assignment answers
popular creative writing ghostwriting services for school
linear measurement homework
pay for botany thesis proposal
pay for custom academic essay on trump
mba resume fresher samples
mars inc business plan
nursing home assistant resume sample
popular creative essay editor service uk
on the justice of roosting chickens essay
order nursing annotated bibliography
national case study
pay to write theater studies blog post
order art & architecture dissertation abstract
pay to do shakespeare studies bibliography
my american dream essays
order business article
popular cv editing websites for university
literature review for ovarian cancer
 
توقيع » Deriksn
  رد مع اقتباس
اضف رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السمسم , فوائد , ومنافع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد ومنافع التفاح الأخضر vitamin طب - صحه - غذاء - رجيم - أعشاب 19 19-04-2021 12:07 PM


الساعة الآن 03:00 AM.


RSS RSS 2.0 XML MAP html  sitemap2  

[ يمنع انتهاك الحقوق الملكيه الفكريه لأى من المحتويات ولا يسمح بوضع اى سيريل او كراك او كيجن حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية للأخرين ]

للتواصل مع إدارة الموقع واتساب اضغط هنا

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الخرج
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75